По её словам, оптимальное время нахождения на открытом солнце не должно превышать 15 минут в день. Однако этот срок можно увеличить при использовании солнцезащитных средств.

Вахабова отметила, что активная солнечная радиация может способствовать образованию злокачественной опухоли кожи, известной как меланома. Хотя в России этот вид рака не является распространённым, в последние годы наблюдается рост случаев по всему миру. В зоне риска находятся все, кто злоупотребляет солнечными ваннами, независимо от того, идет ли речь о естественном солнце или солярии.

Эксперт также подчеркнула, что людям со светлой и чувствительной кожей, а также детям, следует выбирать солнцезащитные средства с SPF не ниже 50. Она рекомендовала избегать нахождения на солнце в часы пик, с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность максимальна.

Вахабова развеяла миф о том, что людям со смуглой кожей не нужны солнцезащитные средства. Цвет кожи не влияет на риск развития меланомы, поэтому использование солнцезащитной косметики необходимо всем. Важно также регулярно обновлять средство в соответствии с указанным на упаковке периодом действия.

Кроме того, врач предупредила, что любой человек, получивший три солнечных ожога за свою жизнь, уже находится в зоне риска. Чем чаще кожа подвергается ожогам, тем выше вероятность развития онкологических заболеваний. Она отметила, что среди российских мужчин существует проблема с использованием солнцезащитной косметики, что связано с определёнными стереотипами.

В заключение Вахабова рекомендовала всем любителям солнца периодически, раз в полгода или год, посещать дерматолога. Она рассказала о методе исследования новообразований на коже, известном как «паспорт кожи», и настоятельно призвала обращаться к врачу при изменениях в родинках, таких как изменение формы, цвета, увеличение в размерах или появление неприятных ощущений.