Психолог Елена Кален предупреждает, что быстро проглоченная еда недостаточно смочена слюной, и, попадая в желудок, не успевает качественно смешаться с желудочным соком. Это может привести к процессам брожения и гниения в кишечнике, что в свою очередь может вызвать гастрит, дисбактериоз и другие расстройства желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, быстрое проглатывание пищи может быть опасным: ребенок рискует подавиться или повредить горло. Поэтому важно создать для него комфортные условия и помочь ему научиться жевать медленнее.

Причины быстрого пережевывания могут быть различными. Одной из них может быть активный темперамент ребенка или особенности воспитания. Если ребенку скучно за столом, он может стремиться быстрее утолить голод и заняться чем-то более интересным. В то же время такая спешка может привести к ошибкам в других задачах, что может негативно сказаться на его самооценке.

Иногда дети могут долго ковырять в тарелке, когда родители подгоняют их к обеду. Это может закрепить привычку быстро проглатывать пищу. Родителям стоит обратить внимание на собственное поведение и на то, не торопят ли они ребенка в его задачах.

Чтобы помочь ребенку жевать медленнее, важно создать мотивацию и использовать позитивное подкрепление. Объясните ребенку, как устроено пищеварение и что происходит с желудком, если он не жует достаточно.

Один из способов — это играть в игры за столом. Например, кто дольше прожует один кусочек, тот получит подарок в конце недели. Также важно обратить внимание на качество выполнения задач, а не только на время. Хвалите ребенка за неспешное питание.

Предложите ребенку занятия, которые требуют концентрации, такие как йога или шахматы. Это поможет ему научиться внимательнее относиться к процессу пережевывания. Наконец, следите за тем, чтобы ребенок не испытывал сильного голода, так как это может увеличить скорость поедания пищи. Регулярно спрашивайте его о голоде, чтобы избежать ситуации, когда он заигрывается и сильно проголодался.