Йод необходим клеткам для преобразования пищи в энергию и поддерживает нормальную работу щитовидной железы, вырабатывающей тиреоидные гормоны, которые контролируют частоту сердечных сокращений. Однако, если уровень йода в организме снижается, это может привести к серьезным нарушениям.

По словам врача-эндокринолога клинико-диагностического центра «Мединцентр» Анны Тамчук, дефицит йода чаще всего наблюдается у женщин. Нехватка этого элемента может повысить риск развития различных заболеваний, таких как бесплодие, аутоиммунные заболевания щитовидной железы, рак щитовидной железы и повышенное кровяное давление.

Основными причинами дефицита йода являются употребление продуктов, выращенных на почвах с низким содержанием йода, рацион, богатый жирной пищей, а также аутоиммунные заболевания, возникающие в подростковом возрасте. Важно знать, на какие симптомы стоит обращать внимание, чтобы заподозрить дефицит йода. К ним относятся опухание щитовидной железы, видимая шишка на шее, увеличение веса, усталость, истончение волос, сухая кожа, замедленный сердечный ритм и трудности с обучением и памятью.

При наличии подобных симптомов не следует заниматься самолечением. Рекомендуется обратиться к врачу, который проведет осмотр, соберет анамнез и назначит необходимую терапию. Это может включать прием йодистых добавок и употребление йодированной соли. Также специалист посоветует включить в рацион продукты, богатые йодом, такие как хлеб, яйца, рыба, орехи, морепродукты и морские водоросли.