Однако зачастую родители совершают ошибки, которые мешают малышу хорошо спать. Рассмотрим основные из них.

Одной из распространенных ошибок является укачивание малыша до полного засыпания. Хотя этот метод может показаться эффективным, он может негативно сказаться на гигиене сна. Ребенок может привыкнуть засыпать только на руках у родителей и, проснувшись ночью, будет требовать того же. Американская академия педиатрии рекомендует укладывать ребенка в кроватку, когда он уже немного задремал, но еще не уснул.

Еще одной ошибкой является слишком быстрая реакция на ночные звуки ребенка. Педиатры советуют не спешить к малышу при первых признаках пробуждения. Если ребенок лишь хнычет, стоит подождать несколько минут и посмотреть, сможет ли он самостоятельно вернуться ко сну.

Использование ночника также может стать проблемой. Если родители включают и выключают свет в комнате, это создает изменения, которые могут мешать ребенку. Лучше оставить ночник включенным на всю ночь или отключить его сразу, чтобы избежать колебаний света.

Позднее укладывание — еще одна частая ошибка. Время отхода ко сну должно зависеть от потребностей ребенка. Если его укладывать слишком поздно, он может стать переутомленным и не сможет уснуть. Педиатры рекомендуют обращать внимание на сигналы сна, такие как потирание глаз или зевота, и укладывать ребенка в этот момент.

Отсутствие режима также негативно сказывается на сне. Последовательный распорядок перед сном помогает ребенку понять, что пора готовиться ко сну. Рекомендуется соблюдать один и тот же порядок действий каждый вечер: купание, одевание в пижаму, кормление и чтение сказки.

Важно, чтобы ребенок спал в своей кроватке, а не в машине или коляске. Эксперты подчеркивают, что место и время сна должны оставаться неизменными, чтобы помочь малышу установить хороший график.

Наконец, стоит помнить, что дневной сон не должен быть слишком длительным. Хотя потребность во сне зависит от возраста, даже младенцам не нужно спать круглосуточно. Если малыш спит весь день, он будет бодрствовать ночью. В некоторых случаях может потребоваться разбудить ребенка, чтобы не нарушить его ночной сон.

Соблюдение простых рекомендаций поможет родителям создать комфортные условия для сна малыша и избежать распространенных ошибок.