К таким ошибкам относятся использование масел для загара, отказ от средств с SPF и их несвоевременное обновление, а также частое пребывание на солнце без защиты.

По словам врача, многие люди стремятся получить загар быстрее, пренебрегая защитой. Они наносят бронзаторы и проводят длительное время на солнце в пик его активности. Это может привести к ожогам, покраснению кожи и даже волдырям, а в дальнейшем – к гиперпигментации и увеличению вероятности рака кожи. Амосова отметила, что SPF не ниже 15 необходим даже смуглым людям, а обладателям светлой кожи с веснушками следует использовать средства с SPF 50.

Дерматолог также обратила внимание на то, что многие забывают наносить солнцезащитные средства на такие участки, как веки, мочки ушей, задняя часть шеи и кисти рук. Эти области особенно подвержены риску рака кожи, так как кожа на руках постоянно подвергается воздействию внешних факторов. Кроме того, важно защищать кожу головы, особенно в области пробора и для людей с тонкими волосами.

Амосова опровергла миф о пользе масел при загаре, указав, что они имеют практически нулевую защиту от UVB/UVA. Масла могут фокусировать свет, повышая риск ожогов, а некоторые из них даже способствуют их возникновению. Они создают на коже пленку, что ухудшает терморегуляцию и увеличивает вероятность ожога.

Врач также подчеркнула, что уровень SPF помогает определить, насколько долго можно находиться на солнце без риска ожога. Например, если без защиты кожа начинает краснеть за 10 минут, то с SPF 30 можно находиться на солнце до пяти часов. Однако в жару пот выделяется активнее, а средства с SPF стираются при трении одеждой и смываются в воде. Поэтому их нужно обновлять каждые 2-3 часа и после купания.

Амосова предостерегла, что использование пилингов и средств с кислотами перед загаром увеличивает вероятность гиперпигментации, а посещение солярия может увеличить риск меланомы на 75%. Она также напомнила, что SPF необходим и в пасмурную погоду, поскольку UVA-излучение проникает сквозь облака и может повредить клетки кожи.

Наконец, дерматолог отметила, что частое загаривание может привести к обезвоживанию и огрубению кожи. Нормальный и здоровый загар появляется постепенно, в течение 2-3 дней, и должен иметь ровный золотистый оттенок.