В последние годы ситуация изменилась: если раньше в спортивных клубах не было специальных программ для детей, то сейчас почти каждый фитнес-центр предлагает разнообразные занятия для юных спортсменов.

Сегодня детский фитнес — это не просто модный тренд, а возможность для детей заниматься йогой, танцами и силовыми тренировками. Некоторые клубы даже предлагают занятия для малышей старше года. Как отмечает персональный тренер Эдуард Каневский, детские карты часто стоят дешевле взрослых, но в некоторых клубах требуется наличие карты у одного из родителей.

Несмотря на доступность фитнеса, многие спортивные секции также переходят на платное обучение. Фитнес-директор Екатерина Соболева подчеркивает, что только демонстрируя высокие результаты на соревнованиях, можно рассчитывать на бесплатные занятия. Однако это также может привести к дополнительным расходам на уроки и оборудование.

При выборе между спортивной секцией и фитнес-клубом родителям стоит задуматься о целях. Если цель — гармоничное развитие ребенка, то занятия фитнесом могут стать отличным выбором. Однако стоит помнить, что фитнес-уроки не заменят глубокое изучение спорта, которое предлагает секция.

Начинать заниматься фитнесом можно с раннего возраста. С 1 года и 2 месяцев существуют занятия для самых маленьких, а с 3-4 лет дети могут посещать групповые уроки самостоятельно. Важно учитывать возрастные ограничения: с 12 лет можно ходить в тренажерный зал с инструктором, а с 16 лет — заниматься самостоятельно.

Однако не стоит забывать о физической безопасности. Как отмечает Екатерина Соболева, дети не столь выносливы, и нагрузки, предназначенные для взрослых, могут быть для них избыточными. Тренажерный зал также представляет опасность, так как дети могут легко получить травму из-за недостатка опыта.

Важным аспектом является здоровье ребенка. Эдуард Каневский подчеркивает, что проблемы с детским ожирением требуют комплексного подхода, включая консультации с диетологом. Набор мышечной массы возможен только после 16 лет, и до этого возраста важнее всего оттачивать технику выполнения упражнений.

Таким образом, при выборе занятий для детей важно учитывать их возраст, здоровье и желания. Родители могут делиться своим опытом, но лучше доверить обучение профессиональным инструкторам, которые могут обеспечить безопасность и правильную технику.