По его словам, плотные шторы могут значительно способствовать улучшению качества сна и обеспечивать ощущение бодрости после пробуждения.

Рябков объясняет, что для достижения крепкого и полноценного сна рекомендуется спать в темном помещении, свободном от света. Темнота способствует более глубокому сну, в результате чего человек просыпается более отдохнувшим и полным сил. Качественный сон, по мнению врача, положительно влияет на все функции организма, что делает его важным аспектом здоровья.

Однако, несмотря на свои плюсы, плотные шторы могут представлять определенные риски. Они могут накапливать пыль и аллергенные вещества, что в свою очередь может привести к аллергическим реакциям и заболеваниям дыхательной системы. Рябков подчеркивает важность регулярного ухода за шторами, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Кроме того, врач рекомендует не держать шторы закрытыми в течение дня. Это может привести не только к ухудшению зрения, но и к ощущению постоянной усталости. Таким образом, важно находить баланс между созданием комфортной обстановки для сна и поддержанием здоровья в течение дня.