В то время как новоиспеченные мамы и папы мечтают о том, чтобы их малыш спал крепко всю ночь и в своей кроватке, реальность оказывается иной. Младенцы часто ворочаются, просыпаются с криком и требуют еды каждые 2-3 часа. Кроме того, они могут долго засыпать и быстро привыкают к определенным ритуалам, таким как сосание груди или укачивание. Попробуем разобраться, что стоит за этими ожиданиями.

Согласно мнению Элис Грегори, автора книги «Отдых: наука о сне», многие родители ожидают от своих детей идеального поведения, как у роботов. Однако это не соответствует действительности. Рассмотрим семь популярных мифов о сне младенцев.

Первый миф связан с тем, что недостаток сна вызывает синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Профессор Сандра Коойдж из Медицинского центра Университета ВУ в Амстердаме обнаружила, что 75% детей и взрослых с СДВГ имеют проблемы со сном. Однако нет исследований, подтверждающих, что плохой сон у младенцев обязательно приведет к этому синдрому. Более того, связь между недостатком сна и развитием СДВГ можно установить только в ходе жестких экспериментов, которые не могут быть проведены по этическим соображениям.

Второй миф утверждает, что младенец должен спать 16 часов в день. На самом деле, рекомендации по количеству сна варьируются. ВОЗ указывает, что новорожденные могут спать от 14 до 17 часов, но точной цифры не существует. Каждый ребенок индивидуален, и его потребности в сне могут отличаться.

Третий миф — здоровый ребенок должен спать всю ночь. На самом деле, это нормально, если малыш просыпается несколько раз за ночь. Циклы сна у младенцев короче, и они чаще просыпаются, не имея возможности удовлетворить свои потребности самостоятельно.

Четвертый миф касается режима кормления: многие считают, что если кормить ребенка по часам, он будет спать лучше. Однако связь между частотой кормлений и качеством сна не всегда очевидна, особенно при грудном вскармливании. Младенцы могут просыпаться, даже если их кормили по расписанию.

Пятый миф утверждает, что детям нужно спать с 7 до 7. На самом деле, нет универсального графика укладывания. В разных культурах существуют свои традиции, и нет доказательств, что раннее укладывание улучшает здоровье ребенка.

Шестой миф говорит о том, что глубокий сон способствует развитию мозга. Однако исследования не подтвердили связь между качеством сна и когнитивными способностями младенцев.

Седьмой миф заключается в том, что ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Исследования показывают, что только половина детей в возрасте 9-11 месяцев засыпают без помощи родителей. При этом зависимость от родителей не сказывается на их развитии.

Если вас беспокоит, что ребенок просыпается по ночам, стоит помнить, что это может быть его защитным механизмом. Частое пробуждение помогает избежать проблем, связанных с внезапной детской смертностью. Таким образом, важно принять, что ночные пробуждения — это естественная часть жизни младенца.