Однако важно знать, что небольшие отклонения в формировании стопы у детей до трех лет считаются нормой. Плоскостопие, или уплощение стопы, проявляется в том, что стопа опирается на пятку, область под большим пальцем и участок возле мизинца. Эти зоны соединены мышцами и связками, образующими два свода — продольный и поперечный. Плоскостопие может быть продольным, поперечным или комбинированным, когда оба свода плохо сформированы.

Определить плоскостопие у ребенка можно только после трех лет, так как именно в этом возрасте начинается активное формирование стопы. Важно отметить, что до трех лет у всех детей наблюдается физиологическое плоскостопие из-за выраженной жировой подушки на подошвах. В 9-16 месяцев, когда малыш начинает ходить, эти подушки выполняют защитную функцию, амортизируя нагрузки на неокрепшие кости. Поэтому вопрос о плоскостопии у детей до трех лет не имеет смысла.

Для диагностики плоскостопия необходимо обратиться к специалисту. Профилактические осмотры у ортопеда в 1, 3, 6, 9 и 12 месяцев помогут своевременно выявить возможные проблемы. Родители могут провести простой тест в домашних условиях, намочив стопы ребенка и поставив его на плотный лист бумаги. Полученные отпечатки могут вызвать некоторые подозрения, но окончательный диагноз должен ставить только врач.

Если у ребенка действительно диагностировано плоскостопие, необходимо начать лечение. В детском возрасте эта проблема решается сравнительно легко. Рекомендуется увеличить физическую активность ребенка, использовать физиотерапию и при необходимости подобрать ортопедические стельки для правильного распределения нагрузки на стопы.

Ортопеды подчеркивают, что ограничивать физическую активность ребенка не следует. Физкультура в школе, даже при наличии плоскостопия, может быть полезной. Родители часто ошибочно считают, что физические нагрузки противопоказаны, однако именно укрепление мышц и связок поможет справиться с этой проблемой.

Лечение плоскостопия включает в себя физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику и занятия на неровной поверхности, такие как ходьба босиком по песку или траве. Эти процедуры помогут укрепить мышцы и связки стопы. Массаж ног должен охватывать не только стопы, но и голени, бедра и ягодицы, а также при необходимости — спину.

Упражнения для укрепления мышц ног могут быть игровыми. Например, можно устроить соревнование, кто дольше пронесет подушку на голове, или попросить ребенка походить на носках и перекатывать стопу с носка на пятку. Такие занятия не только развлекут малыша, но и помогут улучшить состояние его стоп.