Эксперт отметила, что эта тяга не является физиологической потребностью организма в углеводах, а чаще всего вызвана психоэмоциональными факторами.

По словам Лазуренко, переедание сладкого может быть связано с различными психоэмоциональными расстройствами и физиологическими недугами. Чтобы нормализовать пищевое поведение и преодолеть тягу к сладкому и простым углеводам, важно работать над проблемами с психологом или специалистом по пищевому поведению.

После выявления причин, по которым человек заедает проблемы сладкой пищей, врач рекомендует пройти медицинское обследование. Это поможет определить недостаток определенных веществ или витаминов в организме, которые могут провоцировать тягу к сладкому.

Лазуренко также подчеркнула, что наш мозг может провоцировать расстройства пищевого поведения в зависимости от дозы. Если оставить порцию сладкого на утро, ограничив себя от вкусной пищи в течение всего дня, мозг будет сигнализировать о недостатке этого угощения. Это может привести к повышению порции сладкого и, как следствие, к срывам.

Чтобы избежать таких ситуаций, эксперт советует задать себе вопрос: «Почему я переедаю сладким?». Определение причины может стать первым шагом к комплексной борьбе с психоэмоциональной и физиологической зависимостью от еды.