В периоды стресса и поисков хоть какой-то стабильности ароматерапия может помочь успокоиться и принимать решения на холодную голову. Поставьте аромадиффузор в комнате, где вы проводите большую часть времени, и используйте эфирные масла, которые положительно влияют на нервную систему. Рассмотрим подробнее лучшие ароматы для расслабления.

Лаванда веками считалась эффективным успокаивающим средством. Гиппократ говорил, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Масло лаванды великолепно подходит для релаксации, избавляя от стресса и улучшая ночной сон.

Масло апельсина также отлично расслабляет и успокаивает, помогает снять стресс и избавиться от негативных мыслей. Этот яркий и свежий аромат может стать прекрасным помощником в борьбе с тревогой.

Яркий, экзотический запах иланг-иланга вызывает чувство безмятежности. Эфирное масло иланг-иланга поможет выспаться после трудного дня, снимет эмоциональное перенапряжение и избавит от чувства страха, гнева и беспокойства.

Ладан, содержащий ацетат инценсола, обладает антидепрессивным действием. Аромат ладана снимает стресс и перенапряжение, помогает при бессоннице, однако его специфический запах может подойти не всем.

Эфирное масло на основе мяты — одно из самых эффективных успокаивающих и расслабляющих средств. Оно хорошо влияет на психическое здоровье, помогает привести эмоциональное состояние в норму, восстанавливает силы и устраняет перевозбуждение и депрессию.

Аромат розы бодрит и повышает работоспособность, нормализует артериальное давление, уменьшает беспокойство и помогает расслабиться. Это универсальный аромат, который способствует ощущению спокойствия.

Масло майорана полезно для сердца и эффективно снимает стресс, а также помогает при бессоннице. В сочетании с лавандой масло майорана дает еще более выраженный эффект.

Ароматерапия может стать важным инструментом в борьбе с тревогой и стрессом, помогая создать атмосферу спокойствия и гармонии в повседневной жизни.