Однако менее половины из тех, кто испытывает этот дискомфорт, обращаются за медицинской помощью. Елена Пастарнак, семейный ортопед из сети ортопедических салонов ОРТЕКА, выделяет шесть основных причин, по которым может возникать боль в пояснице.

К наиболее распространённым факторам, способствующим поясничным болям, относятся перенапряжение мышц спины и различные патологии позвоночника. Однако этот симптом также может указывать на заболевания органов брюшной полости и нервной системы. К причинам болезненных ощущений можно отнести тяжёлые физические нагрузки, нарушения осанки, сидячий образ жизни, травмы, стресс и вредные привычки.

Перенапряжение мышц спины часто возникает из-за тяжёлых физических нагрузок, сидячей работы и неправильной осанки. Это может привести к миофасциальному синдрому, который является неврологическим нарушением. Специалисты отмечают, что начинающие спортсмены также подвержены риску, так как слишком интенсивные тренировки могут спровоцировать боли в пояснице. Умеренная физическая активность, напротив, способствует укреплению мышц спины и формированию правильной осанки, что помогает избежать болей.

Сидячая работа может привести к остеохондрозу, который в настоящее время чаще обозначают термином «дорсопатия». Это состояние связано с износом межпозвонковых дисков, что может привести к образованию протрузий и грыж, вызывающих боли в спине. При наличии подобных патологии важно быть осторожным при занятиях спортом и избегать силовых тренировок, заменив их на более щадящие, такие как плавание.

Ещё одной причиной болей в спине может быть спондилолистез — смещение позвонка относительно нижележащего. Это заболевание часто встречается у людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом, и может быть следствием травмы. В таких случаях рекомендуется укреплять мышцы брюшного пресса и спины с помощью специальных упражнений и использовать пояснично-крестцовые ортезы.

Поясничная боль может сигнализировать о различных патологиях, поэтому при её появлении стоит незамедлительно обратиться к врачу. В первую очередь следует записаться на приём к травматологу-ортопеду, который оценит состояние позвоночника и назначит необходимые обследования. В случае необходимости пациент может быть направлен к неврологу и другим специалистам для дальнейшего обследования и лечения.