Это распространённое состояние затрагивает каждого второго человека, и традиционные методы лечения не всегда оказываются эффективными. Врач-офтальмолог Наталья Ворошилова подчеркивает, что у тренированных людей состояние глаз обычно лучше, чем у тех, кто не занимается физической активностью.

Исследование, проведенное учеными из Канадского университета Ватерлоо, включало 52 участника в возрасте от 18 до 25 лет. Половина из них занималась спортом пять раз в неделю, в то время как другая группа тренировалась только один раз. Участники выполняли аэробные упражнения низкой интенсивности, включая занятия на беговой дорожке. В ходе эксперимента учёные оценивали состояние глаз до и после физической активности.

Результаты показали, что во время тренировок у участников увеличивалась секреция слёз, а также повышалась стабильность слёзной пленки, что является важным для защиты глаз. Эти факторы помогают бороться с сухостью глаз и сохранять их здоровье. У испытуемых, которые занимались спортом более одного раза в неделю, показатели были значительно выше. Авторы исследования отметили, что физическая активность может стать хорошей альтернативой увлажняющим каплям, особенно в условиях современного мира, где использование гаджетов приводит к распространению синдрома сухого глаза.

Синдром сухого глаза может привести к повреждению глазной поверхности, однако спортсмены реже сталкиваются с такими последствиями. Наталья Ворошилова добавляет, что занятия спортом улучшают выделение слёз и стабильность слёзной пленки, что является ключевым параметром при этом заболевании. Даже при повышенных физических нагрузках глазное давление и кровоток у тренирующихся восстанавливаются быстрее, чем у тех, кто не занимается спортом.

Регулярная физическая активность является важным условием для сохранения здоровья и зрения. Тренировки помогают предотвратить болезни, способствующие ухудшению состояния сосудов и глаз, такие как высокое давление и сахарный диабет. Таким образом, спорт действительно полезен для здоровья, но нагрузка должна быть разумной и дозированной.