По его словам, резкий переход из горизонтального положения в вертикальное может быть опасен для здоровья. Специалист советует не спешить вскакивать с постели сразу после звона будильника.

Орлов объясняет, что такой резкий переход создает нагрузку на кровообращение. Вместо этого он рекомендует остаться в постели еще на некоторое время и выполнить потягивающие упражнения, которые помогут размять застоявшиеся мышцы. Врач предлагает тянуть пальцы ног, стопы, а также выполнять упражнения для тазобедренных суставов и шеи.

По словам эксперта, быстрое пробуждение может привести к резкой потере давления и головокружению. Это явление называется ортостатическим коллапсом, когда происходит отток крови от головного мозга. В результате человек может потерять равновесие, упасть или даже потерять сознание.

Важно отметить, что потягивающие упражнения не могут заменить полноценную зарядку для здоровых людей. Орлов подчеркивает, что это всего лишь подготовка к зарядке, а не ее замена. Для тех, кто соблюдает постельный режим и не может полноценно двигаться, такие упражнения могут быть полезны, но для здоровых людей это не так.