Исследование продемонстрировало, что такое упражнение положительно влияет на клетки сетчатки, улучшая способность распознавать цвета.

С возрастом, начиная с 40 лет, зрение человека начинает постепенно ухудшаться. Это связано со снижением чувствительности сетчатки и восприятия цветов, что частично обусловлено ухудшением функций митохондрий, плотность которых в фоторецепторах сетчатки очень высока. Ученые из Университетского колледжа Лондона решили «перезагрузить» стареющие клетки сетчатки с помощью вспышек длинноволнового света.

Предыдущие эксперименты показали, что воздействие глубокого красного света длиной волны 670 нм может улучшать функцию фоторецепторов сетчатки у животных и насекомых. Ведущий автор исследования Глен Джеффри пояснил, что митохондрии обладают специфическими характеристиками поглощения света, которые влияют на их функции. Диапазон от 650 нм до 700 нм улучшает работу митохондрий, увеличивая выработку необходимой энергии.

В эксперименте, о котором сообщает EurekAlert, приняли участие 24 мужчины и женщины в возрасте от 28 до 72 лет, у которых не было диагностированных заболеваний глаз. Участникам оценили чувствительность рецепторов сетчатки, а затем они в течение двух недель три минуты в день смотрели на темно-красный луч света 670 нм из светодиодного фонарика.

Результаты показали, что у людей старше 40 лет способность распознавать цвета улучшилась на 20%. Наибольшие улучшения наблюдались в синей части цветового спектра, которая особенно уязвима с возрастом. Интересно, что у более молодых участников световое воздействие не оказало заметного влияния на функции клеток сетчатки.

Глен Джеффри отметил, что кратковременное воздействие световых волн, поглощаемых митохондриями, восстанавливает энергию в клетках сетчатки, подобно перезарядке батареи. Эта простая и безопасная технология может стать доступной для профилактики ухудшения зрения у широкого круга людей.

Недавно ученые также выяснили, что в сетчатке присутствуют три типа клеток, которые отвечают за различение света и темноты, а также за информирование мозга о смене циркадных ритмов, соблюдение которых важно для поддержания здоровья.