В частности, они акцентировали внимание на том, что огурцы могут стать ключевым элементом в рационе людей, стремящихся поддерживать нормальное артериальное давление. Об этом сообщает издание Semana в понедельник, 22 ноября.

Согласно исследованиям, диета для людей с повышенным артериальным давлением должна быть сбалансированной и разнообразной. Важным компонентом такой диеты являются огурцы, которые помогают поддерживать водный баланс в организме. Это свойство делает их особенно полезными для тех, кто страдает от гипертонии.

Огурцы не только способствуют нормализации уровня жидкости в организме, но и оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Это связано с их высоким содержанием калия, магния и клетчатки, которые в совокупности помогают регулировать артериальное давление. Ученые рекомендуют включать огурцы в различные блюда и даже готовить из них смузи.

Например, для приготовления полезного смузи можно использовать огурец, две моркови, помидор, горсть петрушки и полстакана воды. Такой напиток не только освежает, но и благотворно влияет на артериальное давление, подчеркивают эксперты.

Кроме того, стоит отметить, что ранее, 18 октября, ученые из Университета Тафтса в США пришли к выводу о положительном воздействии фисташек на организм людей с гипертонией и заболеваниями сосудов. В составе этих орехов содержатся аминокислоты L-аргинина, которые могут способствовать профилактике тромбообразования.

Таким образом, правильное питание, включая огурцы и другие полезные продукты, может стать важным шагом к поддержанию здоровья и предотвращению гипертонии.