По данным специалистов, почти треть российских школьников сталкивается с этой «эпидемией». Кандидат медицинских наук и врач-офтальмолог ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России Марина Петрачкова делится информацией о причинах близорукости, ее последствиях и способах профилактики.

Близорукость характеризуется тем, что человек хорошо видит вблизи, но испытывает трудности с восприятием удаленных объектов. Основными факторами, способствующими развитию миопии, являются наследственность, образ жизни и условия рождения. Если у родителей наблюдаются проблемы со зрением, есть вероятность, что и у ребенка возникнут схожие трудности. Также близорукость может развиться у недоношенных детей, особенно если их вес при рождении был ниже одного килограмма.

Современные технологии и образ жизни также играют важную роль в распространении миопии. Дети проводят много времени за гаджетами и книгами, что приводит к постоянному напряжению глаз. Человеческий глаз эволюционно адаптирован для дальнего зрения, и частая работа на близком расстоянии может вызвать его удлинение, что в свою очередь приводит к ухудшению зрения.

По статистике, в России около 6-8% учеников младших классов страдают от миопии, а к окончанию школы это число увеличивается до 30%. Несмотря на отсутствие современных технологий сто лет назад, проблемы со зрением у учеников оставались схожими.

Чтобы предотвратить близорукость, важно обеспечить детям активный образ жизни и время на свежем воздухе. Врачи рекомендуют избегать длительного использования гаджетов и делать регулярные перерывы во время занятий. Например, метод «20–20–20» предполагает, что каждые 20 минут необходимо делать паузу и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии не менее 6 метров.

Регулярные визиты к офтальмологу также имеют большое значение. Близорукость лучше всего поддается коррекции до 12 лет, поэтому важно следить за состоянием зрения ребенка и обращаться к врачу при первых признаках ухудшения. К таким признакам относятся щурение при взгляде на далекие предметы, ухудшение успеваемости и жалобы на головные боли.

Создание комфортных условий для учебы, правильное освещение и эргономика рабочего места также могут помочь сохранить зрение. Родителям следует обратить внимание на то, чтобы дети не читали лежа или в темноте, а также обеспечивать им полноценное питание и занятия спортом.