Врач-педиатр Елена Зимина, заведующая отделением стационарозамещающих технологий ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России, делится рекомендациями по составлению рациона, который поможет малышу быстрее выздороветь.

Во-первых, важно помнить, что пища должна быть легко усваиваемой. В состоянии болезни аппетит у детей часто снижается, и насильно кормить ребенка не стоит. Это может привести к тому, что еда начнет ассоциироваться с наказанием. Лучше предложить любимые блюда, возможно, даже приготовить их вместе с ребенком, чтобы сделать процесс более увлекательным.

При ОРВИ страдают ЛОР-органы, поэтому пища должна быть мягкой и легкой для жевания и глотания. В рацион стоит включить кисломолочные продукты, которые улучшают пищеварение, особенно если ребенку назначены антибиотики. Также необходимо добавить фрукты и овощи, богатые витаминами и микроэлементами, которые способствуют восстановлению организма.

Белок также играет важную роль в борьбе с инфекцией. Рекомендуются нежирные виды мяса, рыба и яйца, а также сложные углеводы, такие как каши и злаки. Важно исключить жирную, жареную, острую и соленую пищу, чтобы не перегружать печень, которая активно работает над выведением токсинов.

При кормлении ребенка во время болезни не следует увеличивать количество приемов пищи или порции. Лучше сохранить обычный режим, который зависит от возраста малыша. Объем порции можно немного уменьшить, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему. Если аппетит совсем отсутствует, педиатр может предложить альтернативные варианты питания, такие как питательные смеси.

Помимо питания, важным аспектом является поддержание адекватного питьевого режима. Обычная питьевая вода, соки, морсы и другие напитки помогут восполнить запасы жидкости в организме. Восстановительный период также требует соблюдения легкой диеты, без соленого и жирного.

Важнее всего для выздоравливающего ребенка — это внимание и забота родителей. Проявление терпения и милосердия, а также превращение приема пищи в игру могут значительно улучшить эмоциональное состояние малыша.

Специалисты рекомендуют несколько простых и полезных блюд для детского питания, которые не перегружают пищеварительную систему. Например, на завтрак можно предложить геркулесовую кашу с фруктами, блинчики с ягодами или гречневую кашу с овощами. На обед подойдут уха или рассольник, а на ужин — отварная куриная грудка с макаронами или овощное рагу.

Соблюдая эти рекомендации, родители смогут обеспечить своему ребенку правильное питание во время болезни и помочь ему быстрее восстановиться.