Многие из них успешно находят способ продолжать кормить грудью, даже вернувшись на работу вскоре после родов. Ключевым моментом является правильная организация этого процесса.

Первое, что следует учесть кормящей маме, — это время выхода на работу. Не рекомендуется делать это в первые 4−6 недель после рождения малыша, пока не установится стабильная лактация. Обычно после того, как ребенку исполнится 4 месяца, сохранить выработку молока становится проще.

Переход к новому графику должен быть плавным. Начните с коротких временных отлучек — 20–40 минут, постепенно увеличивая их. Годовалые дети уже легче переносят отсутствие мамы на полный рабочий день, если они находятся с бабушкой или няней.

Работающие мамы имеют право на «гибкий» график и сокращенные рабочие часы. Согласно Трудовому кодексу РФ, женщинам с детьми до полутора лет предоставляются перерывы для кормления не реже чем каждые три часа, продолжительностью не менее 30 минут. Эти перерывы включены в рабочее время.

Мамы, совмещающие работу и уход за ребенком, часто кормят грудью до 2–3 лет, что соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения. Если у женщины есть двое и более детей в возрасте до полутора лет, продолжительность перерыва для кормления составляет не менее одного часа.

На работе можно найти место для сцеживания молока или кормления. Это может быть комната отдыха, свободная переговорная или даже собственная машина. Важно, чтобы мама могла комфортно и спокойно позаботиться о своих потребностях.

Когда мамы нет дома, малыш, находящийся на грудном вскармливании, должен получать сцеженное молоко из ложки или шприца. С возрастом, около 5−6 месяцев, он уже может пить из чашки. Важно, чтобы ухаживающий за ребенком человек умел успокаивать его без пустышки.

Для поддержания лактации грудь необходимо стимулировать. Если нет возможности прикладывать кроху к груди, сцеживание должно происходить не реже одного раза в три часа. Чем чаще мама кормит или сцеживается, тем больше молока у нее будет.

Чтобы избежать протекания, стоит использовать вкладыши для кормящих мам и менять их по мере необходимости. Сцеженное молоко можно хранить в холодильнике или морозильной камере в стерильных контейнерах. Размораживать молоко следует в холодильнике или при комнатной температуре, подогревать — на водяной бане.

Когда дневные кормления заменяются сцеженным молоком, малыш может чаще просить кормление вечером и ночью. Это важно не только для питания, но и для эмоционального контакта с мамой. Некоторые мамы находят удобным совместный ночной сон с ребенком, что позволяет и маме отдохнуть, и малышу чувствовать ее близость.