Это открытие особенно актуально для детей, чей мозг активно развивается. Врач-сомнолог и невролог Руслан Кутузов поделился своим мнением о розовом шуме и его влиянии на качество сна.

Розовый шум представляет собой акустический феномен, где интенсивность звука обратно пропорциональна частоте. По словам Кутузова, это низкочастотный гул, напоминающий звуки природы, такие как дождь или прибой. Его основное применение заключается в маскировке раздражающих звуков, что помогает облегчить засыпание и улучшить концентрацию. Однако исследования показывают, что длительное воздействие розового шума во время сна может сокращать продолжительность REM-фазы, которая критически важна для концентрации, памяти и эмоциональной регуляции.

Кутузов предупреждает, что для детей, проводящих значительное время в REM-фазе, использование розового шума может быть потенциально опасным для их развития. Врач подчеркивает, что использование этого типа шума у детей должно быть ограничено или полностью исключено.

Сравнивая розовый шум с белым, Кутузов отмечает, что розовый шум имеет сосредоточенную энергию в низких частотах и менее навязчив, в то время как белый шум равномерно распределяет энергию по всему частотному диапазону и может быть более резким. Розовый шум лучше подходит для улучшения засыпания и концентрации, тогда как белый шум может помочь маскировать резкие звуки, такие как детский плач.

Кутузов рекомендует соблюдать осторожность при использовании шум-генераторов, учитывая индивидуальные особенности и потенциальные риски. Он подчеркивает, что выбор между розовым и белым шумом должен основываться на характере мешающих звуков и индивидуальной переносимости, с соблюдением параметров безопасности.