По словам специалиста, генетика влияет на продолжительность жизни лишь на 30-40 процентов, в то время как стресс является главным врагом здоровья женского организма.

Эйфер отметила, что стресс, возникающий из-за необходимости соответствовать ожиданиям на работе, в семье и в отношении внешности, оказывает серьезное негативное воздействие на здоровье сердца и головного мозга, а также нарушает гормональный баланс. Она подчеркнула, что женщины реагируют на стресс более интенсивно, чем мужчины, что приводит к значительным колебаниям в работе практически всех систем организма.

По мнению кардиохирурга, одни и те же стрессовые факторы вызывают у женщин более выраженные изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и гормонального фона. Это подчеркивает необходимость осознания и управления стрессом для поддержания здоровья.

Эйфер также акцентировала внимание на том, что никакие добавки не могут компенсировать последствия хронического стресса. Вместо этого она рекомендует женщинам заниматься медитацией, находить время для хобби и заниматься физическими упражнениями. Важно не забывать о праве на остановку и выражение эмоций, в частности, гнева.

Доктор Эйфер считает, что гнев — это недооцененная эмоция, которая может сыграть важную роль в женском здоровье. Женщины часто подавляют свои гневные чувства, однако конструктивное их выражение, например, через интенсивные физические нагрузки, может быть полезным с медицинской точки зрения. Таким образом, управление стрессом и эмоциональным состоянием становится ключевым аспектом в борьбе с преждевременным старением.