В интервью «Газете.Ru» она рассказала, что длительное нервное напряжение может привести к возникновению гингивита — начального воспаления десен, которое проявляется в их покраснении, отечности и кровоточивости. Без должного лечения это состояние может перерасти в более серьезные заболевания.

Одним из таких заболеваний является пародонтит, который приводит к разрушению тканей, удерживающих зубы, включая кости, связки и десны. Альбова отметила, что высокий уровень гормонов стресса усугубляет эти разрушительные процессы, что может привести к расшатыванию и потере зубов. При длительном стрессе в организме вырабатывается кортизол, который ослабляет защитные силы, позволяя бактериям легче атаковать десны.

Кортизол также снижает выработку коллагена, белка, ответственного за прочность и эластичность десен. Это делает десны более уязвимыми к повреждениям и замедляет их заживление. Кроме того, кортизол усиливает воспаление, что приводит к обострению проблем с деснами у людей, находящихся в состоянии постоянного стресса. Сужение кровеносных сосудов из-за действия кортизола также снижает поступление кислорода и питательных веществ к деснам, что ухудшает их защиту от инфекций.

Альбова подчеркнула, что стресс негативно влияет на привычки человека. В состоянии тревоги многие забывают о регулярной гигиене полости рта. Кроме того, стресс может вызывать бруксизм — непроизвольное скрежетание зубами, что создает избыточное давление на зубы и десны, потенциально приводя к их повреждению.

Стоматолог также отметила, что многие люди пытаются справиться со стрессом, заедая его сладостями или увеличивая потребление табака. Оба этих фактора вредят деснам: сахар способствует размножению вредных бактерий, а курение ухудшает кровоснабжение десен.

К признакам стресса, влияющим на здоровье десен, Альбова отнесла покраснение, отек, кровоточивость, неприятный запах изо рта и оголение корней зубов. Чтобы защитить десны от негативных последствий стресса, она рекомендует дыхательные упражнения и медитацию по 10–15 минут в день, а также регулярные физические нагрузки и полноценный сон.

Врач призывает не забывать о гигиене полости рта, даже в самые загруженные дни, и рекомендовать чистить зубы дважды в день по 2 минуты, а также использовать зубную нить или ирригатор. Альбова советует проходить профессиональную чистку и осмотр у стоматолога дважды в год. При возникновении проблем с деснами на фоне стресса она рекомендует лазерную терапию и процедуры на аппарате «Вектор», которые помогают уменьшить воспаление и ускорить заживление тканей.