Пластический хирург высшей категории Любовь Сафонова поделилась с aif.ru рекомендациями о том, как вернуть прежнюю форму после беременности.

По словам эксперта, природа предусмотрела механизмы восстановления женского тела после родов. В процессе беременности под воздействием гормонов мышцы живота становятся более эластичными и отдаляются друг от друга по мере роста плода. После родов начинается обратный процесс, когда мышцы, кожа и соединительные ткани стремятся вернуться на свои места. Однако скорость и полнота этого восстановления зависят от индивидуальных особенностей каждой женщины и её действий после родов.

Диастаз, или расхождение мышц брюшной стенки, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины после родов. Сафонова отмечает, что он может быть как приобретенным, так и врожденным. Хотя многие считают, что диастаз возникает только во время беременности, на самом деле он может существовать и до неё, оставаясь незамеченным.

Несмотря на популярные советы блогеров о необходимости немедленного начала физических упражнений после родов, Сафонова предостерегает от спешки. Молодым мамам лучше повременить с оценкой своей фигуры и состоянием тканей до окончания лактации. Упражнения, направленные на прокачку мышц брюшного пресса, не рекомендуются в первые месяцы после родов, особенно без использования бандажа, чтобы избежать риска грыжи.

Сроки восстановления фигуры индивидуальны и могут значительно варьироваться. На этот процесс влияют такие факторы, как качество мышц и соединительной ткани, гормональные изменения, использование послеродового бандажа и режим физической активности. Например, поднятие тяжестей может увеличить внутрибрюшное давление и усугубить состояние.

Для женщин, недовольных своей фигурой после многоплодной беременности, важно не торопиться с абдоминопластикой. Тело нуждается во времени для адаптации. Постепенное введение физических нагрузок возможно при отсутствии противопоказаний, однако диастаз более 3 сантиметров не поддается коррекции только упражнениями, что может стать показанием к операции.

При критическом диастазе лучше рассмотреть хирургическое вмешательство, так как оставление проблемы без внимания может привести к образованию грыж, что представляет серьезную угрозу для здоровья. Сроки для операции зависят от множества факторов, включая гормональный фон, генетику и образ жизни женщины.