Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог клиники Atribeaute Анна Меньщикова в интервью «Газете.Ru». Многие люди по утрам не находят времени или желания позавтракать, однако это может привести к различным нарушениям в работе кишечника и другим неприятным симптомам.

По словам специалиста, утренний прием пищи, особенно если он богат клетчаткой, запускает гастроколитический рефлекс. Этот рефлекс является естественной реакцией кишечника на растяжение желудка и способствует стимуляции дефекации. Пропуская завтрак, люди постепенно ослабляют этот рефлекс, что может привести к запорам и дисфункции кишечника, особенно у предрасположенных к этому лиц.

Кроме того, длительное голодание и пропуск завтрака могут спровоцировать обострение функциональной диспепсии. Это хроническое состояние сопровождается дискомфортом, болями на голодный желудок и тошнотой, что связано с нарушением моторики желудка и двенадцатиперстной кишки. После длительных периодов голодания первый прием пищи может вызвать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, что проявляется вздутием и тяжестью в животе.

Кроме того, врач отметила, что пропуск завтрака увеличивает риск образования желчных камней. Длительные периоды голодания, которые возникают из-за пропусков завтрака, могут способствовать застою желчи в желчном пузыре. Это, в свою очередь, повышает вероятность образования кристаллов, которые со временем могут привести к формированию желчных камней.

Таким образом, регулярный завтрак не только помогает поддерживать нормальную работу кишечника, но и снижает риски, связанные с заболеваниями желчевыводящих путей. Врач настоятельно рекомендует не игнорировать утренний прием пищи и уделять внимание своему рациону.