Это связано с тем, что снег отражает до 80–90% УФ-лучей, создавая эффект зеркала. Специалист офтальмологического центра «Зрение» Хадижат Сулейманова в интервью «Газете.Ru» отметила, что ошибочно полагать, что низкая температура означает низкий уровень солнечного света. УФ-излучение не зависит от температуры, и даже в облачные дни глаза подвергаются значительной дозе света.

Облачность может снижать яркость, но не уменьшает количество УФ-излучения, проникающего к глазам. Это приводит к тому, что в серые дни люди меньше щурятся, но при этом получают двойную дозу света — как прямого, так и отраженного. В результате возникает ложное ощущение безопасности, хотя нагрузка на роговицу и хрусталик остается высокой.

Сулейманова предупредила, что высокая доза УФ-излучения за короткое время может вызвать фотокератит — ожог роговицы. Первые симптомы могут появиться через 6–12 часов после воздействия и включают резь, слезотечение, покраснение и светобоязнь. Регулярная нагрузка на глаза увеличивает риск хронической сухости, повышенной чувствительности к свету, а также может привести к образованию птеригиума и ускоренному развитию катаракты.

Каждый эпизод воздействия может показаться незначительным, но со временем они накапливаются, что делает даже короткие зимние прогулки без очков значительным фактором риска. Легкие формы фотокератита часто путают с усталостью или воздействием ветра. К их симптомам относятся жжение, слезотечение, покраснение век и головная боль.

Эксперт подчеркнула, что главный параметр солнечных очков — защита от УФ. Оптимальная маркировка — UV400 или «100% UV protection», что означает блокировку почти всего спектра вредного излучения. Оправа очков должна закрывать глаза по вертикали и бокам, чтобы уменьшить поток отраженного света. Для городских условий достаточно линз с фильтром 2–3 категории, так как слишком темные линзы могут создавать дискомфорт.

Поляризационные линзы могут помочь снизить блики от снега и льда, однако они не заменяют УФ-защиту. Важно помнить, что глаза не восстанавливают ультрафиолетовую нагрузку, и каждая прогулка добавляет к общему воздействию. Это касается обычных городских ситуаций, таких как прогулка с собакой или обед на улице.

Зимой кожа вокруг глаз становится более чувствительной к сухому воздуху и свету. Чтобы избежать раздражения, рекомендуется наносить крем с SPF тонким слоем, выбирать мягкие формулы и избегать косметики с крупными блестками. Полноценная УФ-защита и аккуратный уход помогут снизить нагрузку на глаза и уменьшить риск повреждений, связанных с отраженным светом.