ру» мнением о пяти основных причинах, способствующих развитию предновогодней депрессии. По словам специалиста, этот период может быть особенно сложным для многих людей, и важно понимать, что влияет на их эмоциональное состояние.

Первой причиной, которую назвала Ильина, является подведение итогов года. Она отметила, что если поставленные в начале года цели не были достигнуты, это может привести к чувству разочарования и депрессии. Особенно остро это ощущается у людей, стремящихся к успеху и достижениям. Они могут зацикливаться на своих неудачах, испытывая чувство вины как по отношению к себе, так и к окружающим.

Второй фактор, способствующий предновогоднему унынию, — это накопившаяся за год усталость. Ильина пояснила, что, оглядываясь на прошедшие события, человек испытывает необходимость в эмоциональной переработке пережитого. Это может быть особенно тяжело в условиях предновогодней суеты, когда требуется дополнительная энергия для подготовки к праздникам.

Третьей причиной, по мнению психолога, являются большие финансовые траты, связанные с подготовкой к Новому году. Подарки, праздничные ужины и другие расходы могут создать дополнительное давление, что также способствует ухудшению эмоционального состояния.

Зимняя хандра, вызванная коротким световым днем, стала четвертой причиной депрессии в преддверии праздников. Снижение уровня солнечного света может негативно сказаться на настроении, вызывая апатию и уныние.

Наконец, семейные конфликты, которые могут обостриться в праздничный период, также играют свою роль в возникновении предновогодней депрессии. Напряженные отношения в семье могут стать источником стресса и негативных эмоций, особенно когда все собираются за одним столом.

Таким образом, предновогодняя депрессия может быть вызвана множеством факторов, и важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию, чтобы избежать негативных последствий в этот особенный период.