Заголовки вроде «Спасайте печень!» и «Срочно чистите организм!» вызывают тревогу у многих людей. Однако, как утверждает эндокринолог-диетолог Soft Medical Center Юлия Сидорова, эти «страшилки» не имеют научной основы.

В интервью с «Газетой.Ru» доктор развеяла популярные мифы о новогоднем застолье. Она отметила, что подобные советы привлекают внимание, поскольку звучат логично на фоне общего беспокойства о здоровье. Однако, углубившись в вопрос, можно увидеть, что большинство рекомендаций основаны на мифах, а не на медицине.

Первый миф касается «помощи печени». Сидорова подчеркнула, что печень — это орган, который работает без выходных и справляется с переработкой всего, что попадает в организм. Если человек не злоупотребляет алкоголем и не страдает от хронических заболеваний, то несколько дней застолий не повредят печени. Врач также добавила, что курсы «гепатопротекторов» после праздников не принесут никакой пользы.

Следующий миф связан с «очисткой организма» натуральными средствами. По словам врача, в доказательной медицине не существует понятия «чистка организма». Все необходимые функции для детоксикации выполняют печень, почки и легкие, которые работают без остановки. Попытки «выгнать шлаки» с помощью разгрузочных дней могут привести к неприятным последствиям, таким как вздутие или обострение гастрита.

Сидорова также опровергла миф о применении сорбентов после обильных застолий. Эти препараты предназначены для экстренных случаев, таких как пищевые отравления, и неэффективны при обычном переедании. Более того, они могут вывести из организма витамины и лекарства, что опасно для людей на постоянной терапии.

Наконец, гастроэнтеролог отметила, что здоровая поджелудочная железа справляется с нагрузкой даже после обильного стола. Ферментные препараты необходимы только людям с конкретными заболеваниями, такими как панкреатит. Для большинства людей они не обеспечивают ускорения переваривания пищи и не защищают от последствий переедания.

Сидорова заключила, что неприятные ощущения после праздников, такие как тяжесть и вздутие, возникают из-за объема съеденного и сочетания еды с алкоголем. Возвращение к привычному режиму питания и сна поможет организму восстановиться. Однако, если дискомфорт продолжается более недели, следует обратиться к врачу.