В интервью изданию Metro она подчеркнула важность соблюдения мер предосторожности, особенно в условиях повышенного риска заражения вирусами.

Одним из ключевых аспектов, на который указала Уайли, является поддержание крепкого иммунитета. Для этого необходимо придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и белком. Врач также советует пить достаточное количество воды и других напитков, при этом рекомендуя умерить потребление алкоголя. Она отметила, что праздничные застолья могут привести к нарушению сна, что негативно сказывается на иммунной системе.

Уайли акцентировала внимание на вакцинации как на одной из наиболее эффективных мер защиты от вирусов. Прививки от гриппа и коронавируса, по ее словам, значительно снижают риск тяжелого течения заболеваний. Врач призвала не забывать о вакцинации, особенно в зимний период, когда риск заражения возрастает.

Кроме того, Уайли напомнила о важности ношения масок, привычки, которая была актуальна во время пандемии COVID-19. Она подчеркнула, что маска должна плотно закрывать нос и рот, а после прикосновения к ней необходимо мыть руки. Регулярная гигиена рук также остается важной: терапевт рекомендует использовать спиртосодержащее дезинфицирующее средство после контакта с поручнями в общественном транспорте и другими поверхностями общего пользования.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск заболевания в праздничный сезон и сохранить здоровье в это время, когда вирусы особенно активны.