Как пояснил врач-остеопат и невролог Владимир Белаш в беседе с RT, судороги могут быть следствием как физических перегрузок, так и сигналом о дефиците важных минералов в организме.

По словам специалиста, для взрослых ночные судороги являются довольно частым явлением. В некоторых случаях это может быть нормальным естественным процессом, особенно если человек подвергается значительным физическим нагрузкам. Однако, если судороги повторяются с завидной регулярностью и сопровождаются болезненными ощущениями, это может свидетельствовать о недостатке магния и кальция. Более серьёзные причины могут включать гормональные нарушения или проблемы с поясничным отделом позвоночника.

Белаш настоятельно рекомендует не заниматься самолечением, если судороги становятся частыми и болезненными. В таких случаях важно обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи. Это позволит исключить более серьёзные заболевания и получить правильное лечение.

Что касается судорог в других частях тела, то врач отметил, что второй по распространённости зоной являются руки и плечевой пояс. Эти судороги часто связаны с подъёмом тяжестей или проблемами в шейном отделе. В таких случаях Белаш советует начинать с простых методов, таких как растяжка или аккуратный лечебно-профилактический массаж. Если симптомы сохраняются, необходимо обратиться к неврологу для дальнейшего обследования и разработки плана лечения.

Кроме того, врач подчеркнул, что судороги в мышцах туловища и лица встречаются значительно реже и обусловлены более узкими причинами. Это подчеркивает важность внимательного отношения к своему организму и необходимости консультации со специалистом при возникновении неприятных симптомов.