В интервью «Газете.Ru» она отметила, что одной из причин избыточного веса может быть инсулинорезистентность, при которой уровень инсулина в крови значительно повышается. Это состояние возникает, когда клетки организма теряют чувствительность к инсулину, что заставляет поджелудочную железу вырабатывать его в больших количествах.

Таныгина подчеркнула, что инсулин обладает липогенным действием, что означает, что он не только способствует усвоению жиров, но и мешает их расщеплению, особенно если калорийность рациона оказывается недостаточной. В результате, при инсулинорезистентности, жировая ткань активно накапливается, как под кожей, так и вокруг внутренних органов, что может затруднять их нормальную работу.

Для формирования инсулинорезистентности необходимы два основных фактора: регулярное употребление легкоусвояемых углеводов и гиподинамия, или малоподвижный образ жизни. Легкоусвояемые углеводы — это продукты, которые быстро повышают уровень сахара в крови. К ним относятся обычный сахар, изделия из пшеничной и рисовой муки, а также сладкие напитки, содержащие большое количество сахара в легко усваиваемой форме.

Гиподинамия, по словам врача, не только способствует набору веса и снижению мышечной силы, но и провоцирует развитие инсулинорезистентности. Регулярные физические нагрузки, такие как занятия спортом или даже простые прогулки, могут значительно улучшить чувствительность к инсулину, так как во время физической активности инсулин расходуется мышцами. Таким образом, поддержание активного образа жизни и правильное питание играют ключевую роль в контроле веса и предотвращении инсулинорезистентности.