Борьба с ним требует постоянных усилий на протяжении всей жизни. Об этом рассказал Бекхан Хациев, онколог, бариатрический хирург и доктор медицинских наук.

Избыточная жировая ткань запускает хроническое воспаление, что приводит к разрушительным процессам, затрагивающим все органы. Например, в головном мозге повышенный уровень холестерина и образование бляшек в артериях увеличивают риск инсульта в 2–3 раза. Кроме того, ухудшается работа нейронов, что может привести к снижению памяти и мышления, а также к развитию болезни Альцгеймера и деменции.

Лишний жир негативно сказывается и на легких, вызывая одышку и повышая риск заболеваний, таких как астма и синдром обструктивного апноэ сна. У женщин и мужчин увеличивается вероятность рака молочной и предстательной железы, а также других гормонозависимых опухолей. Сердечно-сосудистая система также страдает: жировая ткань вырабатывает вещества, способствующие развитию артериальной гипертонии и сердечной недостаточности.

Кроме того, лишний вес влияет на пищеварительный тракт, снижая чувствительность тканей к инсулину и способствуя развитию сахарного диабета 2-го типа. Увеличивается риск заболеваний печени и желчно-каменной болезни. Ожирение также негативно сказывается на мочевыделительной и репродуктивной системах, а также на суставах, увеличивая риск артроза и венозной недостаточности.

Для успешной борьбы с лишним весом необходимо учитывать индекс массы тела (ИМТ). При ИМТ выше 35 самостоятельное похудение затруднительно, поэтому рекомендуется обращаться за помощью к специалистам. С небольшим лишним весом (ИМТ до 30) можно справиться самостоятельно, изменив питание, увеличив физическую активность и обращая внимание на психогигиену.

Совсем недавно на рынке появились препараты, такие как семаглутид, которые помогают контролировать аппетит и уровень глюкозы в крови. Однако важно помнить, что такие «уколы стройности» не являются панацеей. Без изменения образа жизни и контроля за потреблением пищи лишний вес может вернуться. Поэтому важно осознать, что для организма достаточно меньшего количества пищи, и он будет благодарен за это.