Она отметила, что причина хронической усталости может заключаться не в количестве, а в качестве сна, который напрямую зависит от анатомических особенностей человека и дыхания во время сна.

По словам Белозеровой, ключевую роль в восстановлении сил играет наличие глубокой фазы сна. Даже если человек спит восемь или десять часов, отсутствие глубокого сна, который длится 1,5-2 часа, не позволяет организму перезагрузиться и восстановиться. Это приводит к тому, что человек продолжает чувствовать усталость, несмотря на длительный сон.

Одним из основных факторов, влияющих на качество сна, является нарушение дыхания, вызванное анатомическими особенностями челюстей. Белозерова объяснила, что форма челюсти влияет на дыхание и насыщение кислородом мозга, что, в свою очередь, сказывается на самочувствии в течение дня. Она сравнила верхнюю челюсть с «гаражом», а нижнюю — с «машиной». Если верхняя челюсть сужена и недоразвита, это мешает нижней челюсти занять правильное положение, что приводит к пережиманию дыхательных путей.

Кроме того, язык, который должен занимать пространство на верхнем нёбе, также может стать причиной проблем. Если он не помещается в верхней челюсти, то заваливается к горлу, создавая давление на дыхательные пути. Это приводит к тому, что организм вынужден делать микропробуждения, чтобы избежать удушья, что известно как апноэ сна. В результате сон становится прерывистым и поверхностным, и мозг с телом не получают необходимого отдыха, что приводит к состоянию разбитости по утрам, даже после, казалось бы, полноценного ночного отдыха.