По словам специалиста, до 80% иммунных клеток формируются в кишечнике под влиянием микробиоты, что делает правильное питание критически важным для защиты организма от вирусов и бактерий.

Кашух отметила, что в период болезни следует обратить внимание на состав своего рациона. Она рекомендовала избегать продуктов, содержащих трансжиры, искусственные добавки и консерванты. По ее мнению, такие продукты могут затруднять работу пищеварительной системы, вызывать раздражение слизистых оболочек, ухудшать всасывание питательных веществ и усиливать интоксикацию, что особенно опасно в условиях ослабленного иммунитета.

Вместо этого гастроэнтеролог советует акцентировать внимание на лёгком и питательном рационе, богатом витаминами и легкоусвояемыми белками. Подходящими вариантами являются простые блюда: отварное или приготовленное на пару нежирное мясо и рыба, овощи, такие как морковь и капуста, а также каши и кисломолочные продукты. Эти продукты помогут организму быстрее справиться с инфекцией и восстановить силы.

Особое внимание Кашух уделила куриному бульону, который является отличным источником питательных веществ, легко усваивается и помогает поддерживать водный баланс в организме. Врач подчеркнула, что такой бульон может стать полезным дополнением к рациону в период болезни, способствуя более быстрому выздоровлению.