По словам врача-репродуктолога, всего 3-6 месяцев подготовки повышают шансы на вынашивание и рождение здорового ребенка. Эти рекомендации были озвучены в интервью с «Лентой.ру».

Особое внимание специалист обратила на важность приема фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Врач рекомендует начинать ее прием за три месяца до зачатия с дозировкой 800 микрограмм в сутки. Также важно следить за уровнем витамина D в организме, дефицит которого встречается довольно часто.

Салаева отметила, что сбалансированное питание, содержащее достаточное количество белка (1,5 грамма на килограмм веса), Омега-3 и антиоксидантов, а также умеренная физическая активность — около 150 минут кардионагрузок в неделю — играют значительную роль в подготовке к беременности. Она также предостерегла, что регулярное употребление алкоголя снижает фертильность, а никотин может ускорить истощение яичников.

Для составления оптимального плана подготовки к зачатию важно оценить состояние здоровья обоих партнеров. Гинеколог рекомендует пройти базовое обследование: для женщин это включает анализы на гормоны, TORCH-инфекции, общий анализ крови, ферритин, витамин D, фемофлор, а также УЗИ органов малого таза и молочных желез. Для мужчин необходимы спермограмма, MAR-тест и анализы на инфекции, передающиеся половым путем.

Салаева подчеркивает, что грамотная подготовка к беременности помогает ускорить восстановление после родов, позволяя матерям сосредоточиться на радостях материнства. Она также отметила, что если беременность не наступает в течение года или шести месяцев для женщин старше 35 лет, не стоит откладывать визит к репродуктологу, так как современная медицина способна решить большинство проблем при своевременном обращении.