Остеопороз, к сожалению, может сделать эти простые действия настоящим испытанием. В России среди лиц старше 50 лет болезнь выявляется у 34% женщин и 27% мужчин. Однако остеопороз не всегда проявляется очевидными симптомами. Многие даже не подозревают о проблеме, пока не столкнутся с последствиями.

Что приводит к остеопорозу? Почему своевременная профилактика остеопороза так необходима? Когда ее начинать, чтобы обезопасить себя и своих близких? Об этом и многом другом мы поговорили с врачом-эндокринологом из GMS Clinic, кандидатом медицинских наук Андреем Валерьевичем Подзолковым.

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и слабыми из-за потери плотности. Представьте, что внутри кости появляются дырки, как в губке. Из-за этого даже небольшой удар или падение могут привести к перелому. Чаще всего ломаются позвоночник, бедро и запястья.

В молодости организм наращивает костную ткань быстрее, чем разрушает старую, что приводит к увеличению костной массы. После 20 лет процесс замедляется, и к 30 годам большинство людей достигают максимальной костной массы. С возрастом костная ткань убывает быстрее, чем обновляется: после 50 лет кости постепенно теряют прочность и меняют архитектуру. Поэтому чем старше человек, тем выше вероятность появления остеопороза.

Существует несколько факторов, способствующих развитию остеопороза. Это нехватка кальция и витамина D, гормональные изменения, малоподвижный образ жизни и вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Некоторые заболевания и лекарства также могут повышать риск остеопороза. Например, проблемы со щитовидной железой или длительное лечение глюкокортикоидами могут негативно сказаться на здоровье костей.

В организме непрерывно происходит обновление костей: старые клетки разрушаются, а новые формируются. С возрастом процесс разрушения начинает преобладать над восстановлением, и кости становятся хрупкими и пористыми. Это происходит постепенно, поэтому человек долго не ощущает проблем, пока не случится перелом.

Выделяют два вида остеопороза: первичный и вторичный. Первичный остеопороз связан с естественным старением организма и чаще всего затрагивает людей в возрасте. Вторичный остеопороз вызван другими болезнями и лекарствами, и чаще встречается у мужчин.

На ранних стадиях остеопороз может не проявляться, однако позже могут появиться боли в спине, уменьшение роста и частые переломы даже от легких падений. Основной метод диагностики остеопороза — денситометрия, которая оценивает плотность костной ткани. Могут потребоваться дополнительные исследования, такие как анализы крови.

Перелом шейки бедра — это самое серьезное осложнение остеопороза. Для пожилых людей такая травма может стать тяжелым испытанием, требующим длительного лечения и восстановительного периода. Другие последствия остеопороза включают хронические боли в спине, искривление позвоночника и ограничение подвижности.

Цель лечения остеопороза — укрепить кости и снизить риск переломов. Для этого используются препараты, которые тормозят разрушение костной ткани, а также рекомендуется увеличить потребление кальция и витамина D. Также важно заботиться о профилактике падений, подобрав удобную обувь и убрав с пола предметы, о которые можно споткнуться.

Остеопороз гораздо легче предотвратить, чем лечить. После 40 лет важно проверять здоровье костей, правильно питаться и больше двигаться. Если болезнь уже есть, современные лекарства и изменения в образе жизни могут помочь снизить риски переломов.