Как отметил врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин в интервью «Газете.Ru», правильный рюкзак должен обеспечивать поддержку и комфорт, что особенно актуально в период роста ребенка. Одной из самых распространенных ошибок родителей является покупка бесформенных тканевых рюкзаков, которые напоминают вещмешки.

По словам Симкина, такие модели могут привести к избыточной нагрузке на плечевой пояс, что, в свою очередь, вызывает боль в шее и спине. Долгосрочное использование таких рюкзаков грозит деформацией осанки. Это касается не только недорогих моделей, но и рюкзаков популярных спортивных брендов, которые также могут не обеспечивать необходимую поддержку.

Оптимальным выбором для школьника будут рюкзаки с плотной анатомической спинкой, которая повторяет естественные изгибы позвоночника в области грудной клетки и поясницы. Такие рюкзаки обеспечивают удобное расположение на спине и способствуют равномерному распределению веса. Врач рекомендует выбирать модели с внутренним карманом в области спины, куда можно положить более тяжелые предметы, такие как учебники или планшеты. Это обеспечит плотное прилегание рюкзака к спине и снизит нагрузку на позвоночник.

Также важно обратить внимание на глубину рюкзака. Она не должна быть слишком большой, так как излишне глубокие модели хуже держат форму и могут тянуть назад, что приводит к сутулости. В то же время требования к высоте и ширине рюкзака менее строгие — главное, чтобы ребенку было удобно.

Симкин подчеркивает, что рюкзак должен всегда находиться на уровне спины, а не болтаться в области поясницы. Привычка носить рюкзак на спущенных лямках может привести к развитию сутулости, так как это заставляет ребенка наклоняться вперед и сворачивать плечи внутрь. Правильный выбор рюкзака — это не только забота о комфорте, но и важный шаг к сохранению здоровья ребенка.