Многие люди считают шоколад вредным продуктом, который негативно сказывается как на фигуре, так и на общем состоянии организма. В результате этого возникают различные диеты и аскезы, направленные на полный отказ от сладкого. Однако, по словам специалиста, такой подход может быть не только неэффективным, но и вредным.

Пристанский отметил, что шоколад может быть полезен, особенно если учитывать его натуральность и содержание кофеина. «Шоколад радует с точки зрения наличия магния и цинка. Это хороший источник для его натурального употребления без каких-либо добавок», — подчеркнул диетолог. Он также добавил, что для полноценного получения необходимых веществ важно иметь разнообразный рацион, в который должен входить не только шоколад.

Кроме того, нутрициолог указал на психологические аспекты отказа от сладкого. Многие люди, стремясь избавиться от шоколада и других сладостей, сталкиваются с трудностями, связанными с нервной системой. Это может проявляться в бессоннице и ночных походах к холодильнику. «Срывы, к сожалению, бывают. Поэтому нужно корректировать свой план питания и, например, не убирать сладкое, а сокращать», — объяснил Пристанский.

Таким образом, отказ от шоколада может не только не принести ожидаемых результатов, но и вызвать дополнительные проблемы со здоровьем. Диетолог призывает к более сбалансированному подходу, который учитывает как физические, так и психологические аспекты питания.