Известная фраза «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» стала символом советской пропаганды здорового образа жизни. Однако в современном мире важно помнить, что солнце не является универсальным средством от всех болезней. Принимать солнечные лучи нужно с умом и в правильной «дозировке».

По словам врача-педиатра НИИ педиатрии и охраны здоровья детей РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Анастасии Дудиной, целенаправленное загорание — то есть сидение или лежание под солнцем для получения загара — детям и подросткам не рекомендуется. Это особенно опасно для детей раннего возраста. Новорожденным (до 1 месяца) и младенцам до 6 месяцев строго запрещено находиться под прямыми солнечными лучами, так как их кожа очень тонкая, а система терморегуляции еще незрелая. Это может привести к серьезным солнечным ожогам, перегреву и обезвоживанию даже при кратковременном пребывании на солнце.

Чтобы защитить младенцев от вредного воздействия солнца во время прогулок, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности. В период наибольшей активности солнца (с 11:00 до 16:00) допустимы только прогулки в условиях «кружевной тени», например, под деревом или с использованием зонтика. Одежда малыша должна быть из легких, дышащих тканей, таких как хлопок или лен, и закрывать тело и конечности. Головной убор является обязательным, а для коляски следует применять только дышащие ткани, такие как специальные сетки-экраны из плотного хлопка или УФ-ткани. Никогда не накрывайте коляску плотным покрывалом, так как это создает опасный «эффект парника».

Несмотря на все предостережения, солнечные лучи необходимы для синтеза витамина D и профилактики рахита. Согласно данным Национальной программы «Недостаточность витамина D у детей и подростков», интенсивность УФ-излучения, достаточная для синтеза витамина D, наблюдается в основном с 11:00 до 14:00. Поэтому, выбирая время для прогулки с новорожденным, особенно важно соблюдать правила безопасного пребывания на солнце.