В интервью изданию «Лента.ру» он отметил, что хотя баня может оказывать положительное влияние на здоровье подготовленных людей, она также сопряжена с рисками, особенно для тех, кто страдает от определённых заболеваний.

По словам Ашихмина, прежде чем отправляться в баню, важно учитывать состояние своего здоровья. Врач подчеркнул, что людям с гипертонией, пониженным давлением и заболеваниями легких следует быть особенно осторожными. Он также предостерег от употребления алкоголя перед посещением бани, даже в малых количествах, так как это может свести на нет все потенциальные преимущества от процедуры.

Одной из главных опасностей, по мнению кардиолога, является резкое погружение в холодную воду, например, в бассейн. Это может привести к серьезным последствиям для людей с нарушениями в регуляции сосудистого тонуса и сердечной деятельности. Ашихмин отметил, что в таких случаях существует риск остановки сердца. В то же время обливания холодной водой, как правило, менее опасны.

Специалист также рекомендовал новичкам в бане начинать с коротких сеансов, не превышающих две минуты. Это поможет организму адаптироваться к новым условиям. Ашихмин добавил, что существуют исследования, подтверждающие положительное влияние бани на сердечно-сосудистую систему у людей, которые к этому подготовлены.

В заключение кардиолог подчеркнул важность постепенного подхода к посещению бани, учитывая индивидуальные особенности здоровья и возможные риски. Он призвал людей осознанно относиться к этому процессу, так как баня может стать серьезным стрессом для организма, который необходимо правильно дозировать.