Однако, как предупреждает дерматолог Нона Беридзе, ультрафиолетовое излучение представляет собой не только источник хорошего настроения, но и серьезную угрозу для нашей кожи. Врач-косметолог напоминает, что даже в первый месяц осени солнце может нанести вред, вызывая повреждение ДНК и повышая риск онкологических заболеваний, а также способствуя фотостарению.

Чтобы минимизировать риски, важно соблюдать несколько простых правил. Загорать рекомендуется с 7 до 11 утра и после 16 часов вечера. В дневное время лучше избегать солнечных лучей, а если это невозможно, следует надевать закрытую одежду и использовать солнцезащитные средства на открытых участках кожи.

Многие считают, что в пасмурную погоду защита от солнца не требуется, но это миф. Нона Беридзе подчеркивает, что в такие дни также необходимо защищать кожу. Свободная одежда, закрывающая большую часть тела, и применение солнцезащитных средств остаются актуальными. Ультрафиолетовый индекс (УФ-индекс), который можно найти в прогнозах погоды, также является важным показателем. Если его значение превышает два, следует обязательно наносить защитный крем с SPF не менее 30.

Особую осторожность должны проявлять светлокожие люди с первым и вторым фототипом, а также те, кто принимает определенные лекарства, такие как антибиотики или трициклические антидепрессанты. Пациенты, проходящие лечение ретиноидами, с акне, розацеа или псориазом также должны быть внимательны к солнечному воздействию.

Выбор солнцезащитного средства зависит от типа кожи. Для жирной и склонной к акне подойдут флюиды или гелевые текстуры, в то время как для чувствительной кожи лучше использовать кремы с минеральными фильтрами. Для детей рекомендуется применять средства с физическими фильтрами, в то время как химические фильтры использовать нельзя.