В этом контексте диетолог Сауль Санчес поделился с изданием El Español шести ингредиентами, которые можно добавлять в кофе для улучшения его полезных свойств.

Одним из самых простых и доступных способов улучшить кофе является добавление корицы. Санчес утверждает, что этот ингредиент помогает снизить уровень сахара в крови, что может быть особенно полезно для людей, следящих за своим уровнем глюкозы. Корица не только придаёт напитку приятный аромат, но и может стать важным элементом в рационе для тех, кто страдает от диабета или преддиабетического состояния.

Кроме того, диетолог рекомендует добавлять в кофе молоко и мед. Эти ингредиенты не только делают напиток более вкусным, но и способствуют быстрому восстановлению после физических нагрузок. Молоко является источником белка и кальция, а мед добавляет натуральную сладость и обладает антиоксидантными свойствами.

Для тех, кто хочет укрепить свою иммунную систему, Санчес предлагает использовать имбирь в сочетании с кофе. Этот корень известен своими противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, что делает его отличным дополнением к утреннему напитку.

Однако не обошлось и без необычных сочетаний. Диетолог выделил кофе со свекольным порошком и какао как самые экзотические варианты. Свекольный порошок, по его словам, может помочь снизить артериальное давление, в то время как какао улучшает когнитивные способности и общее состояние мозга. Эти добавки могут стать интересным экспериментом для любителей кофе, желающих разнообразить свой рацион.

Таким образом, кофе можно не только наслаждаться, но и использовать как основу для создания полезных напитков, которые помогут улучшить здоровье и общее самочувствие.