Эксперт утверждает, что таким десертом является клубника, которая обладает множеством полезных свойств.

По словам Ахуньяновой, большая порция клубники содержит 50% от суточной нормы клетчатки, включая как растворимую, так и нерастворимую. Это делает клубнику не только вкусным, но и полезным выбором для тех, кто следит за своим питанием. При этом полкило ягод содержит всего 150 калорий, что позволяет использовать клубнику в качестве легкого десерта для желающих сбросить вес.

Клубника также является источником суточной нормы витамина С и пробиотиков, которые способствуют поддержанию здоровья кишечника. По мнению диетолога, этот десерт помогает бороться с тягой к сладкому и предупреждает преждевременное старение. Кроме того, клубника усиливает синтез коллагена, что важно для поддержания упругости кожи, и снижает хроническое воспаление как в сосудах, так и в кишечнике.

Важно отметить, что клубника не вызывает инсулинорезистентность, что делает ее особенно подходящей для людей, стремящихся контролировать уровень сахара в крови. Также она способствует снижению жирового гепатоза, что является дополнительным плюсом для тех, кто заботится о своем здоровье. Таким образом, клубника становится не только вкусным, но и полезным десертом для всех, кто хочет поддерживать форму и заботиться о своем организме.