В беседе с «Газетой.Ru» врач-терапевт и кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов поделился своим мнением по этому поводу.

По словам специалиста, спать под вентилятором вполне допустимо, и это может иметь свои преимущества. Охлаждение помогает легче переносить жару и улучшает качество сна. Кроме того, циркуляция воздуха предотвращает духоту и снижает влажность в помещении. Некоторые люди также отмечают, что звук работающего вентилятора помогает им быстрее заснуть.

Тем не менее, Вечтомов указывает на несколько важных моментов, которые необходимо учитывать, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. В частности, вентилятор может пересушивать слизистые оболочки носа и горла, что снижает их защитные функции и может привести к повышенной восприимчивости к вирусам, таким как ОРВИ. Это особенно актуально для людей с ослабленным иммунитетом или предрасположенностью к простудам, которым не рекомендуется направлять поток воздуха прямо на себя.

Другим моментом, на который стоит обратить внимание, является вероятность мышечного напряжения. Холодный воздух может вызывать скованность в мышцах, что может привести к обострению болей в спине или артритов. Врач советует уменьшить скорость вентилятора или разместить его на безопасном расстоянии.

Также следует помнить, что вентилятор поднимает пыль, что может раздражать дыхательные пути и повышать риск приступов бронхиальной астмы. Регулярная чистка лопастей и использование воздушных фильтров помогут решить эту проблему.

Наконец, усиленное испарение пота может привести к потере жидкости и обезвоживанию. Вечтомов рекомендует пить воду перед сном и использовать увлажнитель воздуха.

Таким образом, спать с вентилятором можно, если он не направлен прямо на вас, в комнате нет сквозняка, и вы не страдаете от аллергий или астмы. Врач также советует воздержаться от использования вентилятора людям с хроническими ЛОР-заболеваниями, невралгиями или аллергией на пыль.