По его словам, за этой болью могут скрываться аутоиммунные заболевания, психосоматические расстройства и патологии внутренних органов.

Одной из причин боли может быть отраженная боль, когда проблема находится не в том месте, где ощущается дискомфорт. Например, патологии почек, такие как пиелонефрит или гломерулонефрит, могут вызывать тупую боль в нижней части спины, часто сопровождающуюся изменениями в моче. Также патологии желудочно-кишечного тракта, такие как панкреатит или язва двенадцатиперстной кишки, могут имитировать боль в пояснице. Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз или миома матки, иногда проявляются тянущими болями в крестце.

Если боль не связана с движением и не уменьшается в состоянии покоя, рекомендуется пройти УЗИ или МРТ органов малого таза и сдать общий анализ крови.

Козлов также отметил, что хронический стресс и тревога могут вызывать напряжение мышц, что приводит к миофасциальному синдрому. Боль в этом случае не имеет четкой локализации и усиливается при эмоциональном напряжении. После нескольких дней отдыха такая боль может исчезнуть. Важно определить главный стрессовый фактор и, при невозможности его устранения, использовать дыхательные практики, психотерапию и фитопрепараты.

Синдром грушевидной мышцы, по словам специалиста, часто является вторичным и может указывать на более серьезные проблемы в организме. Спазм этой мышцы сдавливает седалищный нерв, вызывая боль в ягодице и жжение на задней поверхности бедра. Для лечения рекомендуется выяснить наличие продольного плоскостопия и использовать мягкие мануальные техники.

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава также может вызывать боль, которую часто путают с патологиями позвоночника. При нестабильности этого сустава показаны стабилизирующие упражнения и использование ортопедических стелек.

Стеноз позвоночного канала, который развивается из-за артроза или грыж, может проявляться нейрогенной хромотой — болью в ногах при ходьбе, исчезающей в покое. В этом случае рекомендуется консультация нейрохирурга.

Фибромиалгия, системное заболевание, вызывает боль в мышцах и связках, включая поясницу. Симптомами являются утренняя скованность и хроническая усталость. Часто это состояние ошибочно лечат как остеохондроз. Рекомендуется консультация невролога или психиатра для назначения антидепрессантов.

Анкилозирующий спондилит — аутоиммунное заболевание, которое также может быть причиной боли в пояснице. Ранние признаки включают ноющую боль по ночам и утреннюю скованность. В таких случаях необходимо обратиться к ревматологу.

Чтобы сохранить здоровье поясницы, рекомендуется ежедневно выполнять растяжку, включать в рацион продукты с магнием и витамином D, использовать подушку под поясницу при сидении и спать на ортопедическом матрасе. Теплые ванны с магниевой солью и ароматерапия также могут помочь в управлении стрессом.