Об этом заявила терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик в беседе с «Лентой.ру». Она подчеркнула, что меняющаяся погода может представлять серьезную угрозу для здоровья.
По словам Чистик, погодные условия оказывают прямое влияние на активность вирусов. «Оптимальной для выживания вирусов считается температура от 0 до минус 5 градусов Цельсия. При такой погоде вирусы дольше сохраняются в воздухе и распространяются быстрее», — отметила врач. Она также добавила, что перепады температуры и влажности снижают защитные функции организма, что делает людей более уязвимыми к инфекциям.
Особую опасность представляют резкие потепления после морозов. Терапевт пояснила, что такие изменения погоды ослабляют иммунную систему и увеличивают риски заболевания. Это особенно актуально в зимний период, когда многие люди сталкиваются с перепадами температуры.
Чтобы защитить себя от вирусов, Чистик рекомендует придерживаться нескольких простых правил. Важным аспектом является укрепление иммунитета с помощью сбалансированного рациона и полноценного сна. Также следует избегать переохлаждения и одеваться по погоде. Врач акцентировала внимание на необходимости соблюдения правил гигиены, в частности регулярного мытья рук, а также ограничения контактов в местах скопления людей.
Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск заражения вирусными инфекциями в условиях изменчивой зимней погоды.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Перепады температуры зимой: как меняющаяся погода ослабляет иммунитет и способствует распространению вирусов https://www.medic-news.ru/index.php?id=139807