По её словам, для защиты костей необходимо придерживаться активного образа жизни и сбалансированной диеты, богатой кальцием и витамином D.
Коншу подчеркнула важность физической активности, которая способствует укреплению костной ткани. Она также отметила, что избегание курения и чрезмерного употребления алкоголя играет значительную роль в поддержании здоровья костей. Регулярные медицинские обследования для оценки состояния костной ткани также являются важным аспектом профилактики остеопороза.
Несмотря на то, что остеопороз чаще встречается у женщин, особенно после менопаузы, мужчины также подвержены этому заболеванию. С возрастом риск развития остеопороза у мужчин увеличивается, что делает профилактику особенно актуальной.
Остеопороз представляет собой системное заболевание скелета, которое характеризуется снижением массы костной ткани и ухудшением её качества. Это приводит к хрупкости костей и повышает вероятность переломов даже при незначительных травмах. В связи с этим важно уделять внимание профилактическим мерам и заботиться о здоровье своих костей на протяжении всей жизни.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Ревматолог раскрыла секреты профилактики остеопороза для мужчин: физическая активность и правильное питание – ключ к здоровью костей https://www.medic-news.ru/index.php?id=133286