Тело кричит о помощи: как стресс вызывает физическую боль и что с этим делать


image

18.10.2024 1549

Это явление называется кожно-гальванической реакцией, и управлять им невозможно — наше сознание бессильно перед этой реакцией. О том, почему даже воспоминание о боли так сильно влияет на человека, рассказал остеопат и психофизиолог Начин Монгуш.

Психофизиология, как наука на стыке психики и физиологии, уже давно установила, что наши эмоции имеют значительное влияние на состояние тела. Народная мудрость также подтверждает это, используя образные выражения, такие как «ком в горле» или «на душе камень». Эти фразеологизмы точно отражают связь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем, отметил специалист.

Монгуш добавил, что в своей практике он постоянно наблюдает, как негативные эмоции сказываются на физическом состоянии человека. Например, люди, которые «повесили нос», часто сутулятся, жалуются на хроническую усталость и жжение в области надплечья. Если это состояние продолжается долго, могут возникнуть и другие проблемы, такие как повышенное артериальное давление, поверхностный сон и головные боли. Хронический спазм мышц шеи и надключичной области может приводить к сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, вызывает дефицит кислорода в головном мозге.

Когда пациенту с помощью мануальных техник удается избавиться от мышечных спазмов, он часто выражает благодарность, отмечая, что «гора с плеч свалилась». На следующем приеме такие люди, как правило, сообщают об улучшении настроения и налаживании жизни.

По мнению эксперта, эффективное избавление от болей возможно только при комплексном подходе, который учитывает как физическое, так и эмоциональное состояние пациента. Он также подчеркнул, что не стоит терпеть боль, которая может длиться неделями, месяцами или даже годами. Боль — это язык нашего тела, который сигнализирует о необходимости внимания и помощи.

Если вы испытываете болевые ощущения, важно сразу принимать меры, и это не должны быть только обезболивающие таблетки. Начин Монгуш призывает к активному образу жизни, так как движение — это жизнь. Изменение сидячего образа жизни и увеличение физической активности не только поможет предотвратить боли, но и улучшит общее состояние и настроение.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации