Этот период, как отметила специалист, может изменяться в зависимости от возраста человека и наличия хронических заболеваний. Детям и пожилым рекомендуется питаться чаще, чтобы поддерживать здоровье.
Взрослым здоровым людям рекомендуется есть три-четыре раза в день с перерывами от трех до пяти часов. Это время необходимо для того, чтобы желудок мог переваривать пищу, освобождаться и готовиться к следующему приему. Продолжительный перерыв между приемами пищи может негативно сказаться на работе желудка и желчевыводящих систем.
Идеальный промежуток между приемами пищи, по словам врача, составляет 3,5–4 часа. Превышение этого времени может привести к нарушениям в работе желудка и желчевыводящей системы. Также важно не допускать слишком долгого перерыва между последним вечерним и первым утренним приемом пищи — он не должен превышать 10–11 часов, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма.
Эвелина Овнанян подчеркнула, что правильное питание и регулярные приемы пищи играют важную роль в поддержании здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение оптимального промежутка времени между приемами пищи поможет организму функционировать правильно и избежать негативных последствий для здоровья.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Врач рассказал, какой идеальный промежуток времени между приемами пищи https://www.medic-news.ru/index.php?id=124822