Четыре фактора долгой жизни: как уменьшить риск смертельных заболеваний


image

06.05.2024 1468

В ходе беседы с CNN он назвал четыре основных фактора, которые способствуют долголетию.

По словам Ли, люди с генетической предрасположенностью к опасным заболеваниям могут жить на 5,5 года дольше, если придерживаются здорового образа жизни. Он выделил четыре ключевых привычки, которые помогают увеличить продолжительность жизни: отказ от курения, регулярная физическая активность, достаточный сон и здоровое питание.

Согласно исследованию, проведенному Ли и его коллегами, соблюдение этих четырех принципов снижает риск преждевременной смерти на 78 процентов. Этот эффект наблюдается независимо от наличия врожденных заболеваний или других проблем со здоровьем.

Таким образом, поддержание здорового образа жизни может значительно повлиять на продолжительность и качество жизни человека. Это подтверждает важность правильного питания, физической активности, отказа от вредных привычек и регулярного сна для поддержания здоровья и долголетия.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации