Однако, согласно новому исследованию, проведенному в Медицинской школе Гроссмана при Нью-Йоркском университете, здоровое питание может помочь женщинам сохранить свои когнитивные функции в пожилом возрасте.

Ученые изучили более 5 тысяч женщин на пороге менопаузы, которые в течение 30 лет предоставляли отчеты о своем образе жизни и состоянии здоровья. Исследование показало, что женщины, придерживавшиеся специальной диеты для снижения артериального давления (DASH), имели на 17% меньше вероятность столкнуться с проблемами памяти и другими признаками снижения когнитивных функций в будущем.

Участницы, следовавшие питанию по системе DASH, в основном потребляли продукты растительного происхождения, богатые калием, кальцием и магнием, и ограничивали себя в употреблении насыщенных жиров, сахара и соли. Эти женщины оказались менее подвержены развитию когнитивного дефицита в пожилом возрасте, чем остальные участницы исследования.

По мнению авторов исследования, здоровое питание по системе DASH не только помогает предотвратить гипертонию, но также способствует сохранению когнитивных функций у женщин в пожилом возрасте. Важно отметить, что перед изменением диеты необходима консультация специалистов, так как у различных людей могут быть противопоказания к определенным продуктам и диетам.